ギャバは、γ（ガンマ）-アミノ酪酸ともいわれ、米や野菜など自然界に広く分布するアミノ酸の一種です。人間の脳やせきずいにもともと存在している神経伝達物質で、脳の神経が高ぶったときに鎮める働きをしています。
ストレスによるイライラをやわらげ、ストレス性の不眠などの改善につながると注目されており、最近では、健康な男女の脳波測定の結果「ギャバの摂取により、リラックスしたときに現れるα波が上昇し、リラックスしていることがわかった」との報告があります。
【多く含まれる食品】
米や野菜、お茶。特に米の胚芽部分に多く含まれている。
グリシンは人の身体の中でつくりだせないアミノ酸の一種で、睡眠レベルをアップしてカラダをしっかり休ませるチカラがあることが発見されました。
グリシンを摂ると、摂らない場合に比べて起床時の疲労感が少なく、気分が良いという結果でした。
これらのことから、睡眠に問題を感じている人はグリシンを眠る前に摂ることで、深くグッスリ眠ることができ、朝の目覚めも爽快になることが分かりました。
また日頃の睡眠に不満を感じていない人でも、睡眠時間を十分に取れないときには、グリシンを摂っておくと作業効率がアップしたという結果がでています。
■主要成分
イヌリン/ギャバ（GABA）/フィッシュコラーゲン/シャンピニオンエキス末/ゼラチン（被包材）/
グリシン/香料/ステアリン酸カルシウム/カラメル色素
※食品はまれに体質に合わない場合がございます。その場合はご利用をお控えください。
※妊娠・授乳中の方小児のご利用はお控えください。
※薬を処方されている方、通院中の方は、お医者様とご相談の上お求めください。
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